Một cuộc sống tất bật, xô bồ chính là nguồn cơn dẫn bạn đến khủng hoảng. Dấu hiệu cho thấy bạn đang rơi vào khủng hoảng là khi bạn bắt đầu search trên mạng cách tìm lại mục đích sống. Lúc này bản thân bạn cùng những câu hỏi liên tục trong đầu với mục đích có thể giúp định nghĩa lại bản thân, định nghĩa lại cuộc sống. Vậy có cách nào giúp bản thân vượt qua kỳ khủng hoảng này? Dưới đây chính là câu trả lời dành cho bạn.
- Thay đổi quan niệm và tư duy sống
Quan điểm sống chính là cách ta nhìn nhận, ứng xử với những việc xảy ra hằng ngày trong cuộc sống. Và một khi tư duy hay quan điểm của cá nhân đã ăn sâu vào người thì rất khó để thay đổi nó. Nhưng bạn biết đấy thay đổi là một điều rất khó nhưng nó cũng chính là cơ hội để bạn làm mới chính mình. Đăc biệt với những thay đổi tích cực sẽ tạo nên những phản ứng tích cực cho cuộc sống của chính bạn.
- Kết nối với những người có năng lượng tích cực
Một tờ giấy sẽ có hai mặt và chọn mặt nào để viết đó là quyền lựa chọn của bạn. Cuộc sống cũng tương tư như thế, đều có hai mặt của vấn đề. Vậy tại sao chúng ta lại phải chọn mặt tiêu cực? Hãy tự tạo nên một cuộc sống muôn màu cho bản thân bằng cách kết nối với những người bạn tích cực. Vì họ chính là nguồn cảm hứng và nguồn sinh lực dành cho bạn khi gặp khủng hoảng.
- Cân bằng cuộc việc và thư giãn
Khi dồn quá sức cho công việc cũng chính là lúc bạn tự dồn bản thân vào con đường của sự kiệt sức. Cỗ máy chính là từ miêu tả thích hợp nhất cho những người tham công tiếc việc. Nhưng bạn có biết cỗ máy cũng sẽ phải cần được nghỉ ngơi và bảo dưỡng định kỳ để nạp năng lượng. Do đó, không lý do gì bạn phải làm việc quần quật cả ngày để rồi tự làm hỏng chính mình.
- Gặp bác sĩ tâm lý nếu cần thiết
Trong tình huống muốn nhanh chóng và hiệu quả nhất để vượt qua khủng hoảng thì ta nên cần đến gặp bác sĩ tâm lý để được trị liệu. Một chuyên gia sẽ luôn có những chỉ dẫn giúp bạn hiểu rõ vấn đề mà bản thân đang gặp phải hay đưa ra những lời khuyên bổ ích cho bạn sớm vượt qua khủng hoảng.
Minh Toàn – Tổ chức Hướng nghiệp Quốc tế Mr.Q
